PERSOONLIJKE COACHING
Meer balans en zelfvertrouwen
Verbinding - Betekenis - Groei
WAT KUN JE VERWACHTEN VAN
persoonlijke coaching
Ik bied geen standaardoplossingen, maar een coachingstraject dat volledig is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Misschien voel je een gebrek aan controle over je tijd, ervaar je spanning in je relaties, of maak je je zorgen over je gezondheid. In mijn coachingstrajecten staat jouw welzijn centraal, met aandacht voor zelfzorg, persoonlijke effectiviteit en emotioneel welzijn.
We pakken de kern van jouw vraag aan, zodat je na het traject niet alleen meer grip hebt op je leven, maar ook sterker in je schoenen staat. Of je nu worstelt met stress, angst voor falen of een gebrek aan richting, ik help je om deze uitdagingen om te zetten in kansen voor groei.
Wat levert het op?
- Emotioneel: Je leert om te gaan met stress en angst en versterkt je emotionele veerkracht.
- Mentaal: We ontwikkelen strategieën om negatieve gedachten en zelfbeperkende overtuigingen te doorbreken.
- Fysiek: Samen werken we aan een betere balans tussen inspanning en ontspanning, waardoor je meer energie en vitaliteit ervaart.
HET PROCES
Hoe gaan we van start?
Intake
Tijdens een kennismakingsgesprek verkennen we jouw coachvraag en bepaal ik hoe ik je het beste kan begeleiden.
Sessies
In 4 tot 8 sessies van elk 90 minuten werken we gericht aan jouw persoonlijke doelen.
Follow-up
Na het afronden van het traject plannen we een follow-up power sessie om je progressie te bespreken en de resultaten te borgen.
Bel direct
OPBRENGST
Wat we samen kunnen bereiken
Transformatie
We werken samen aan het navigeren door levensveranderingen en het loslaten van belemmerende patronen. Dit proces bevordert diepgaande persoonlijke groei en helpt je om met meer zelfvertrouwen en veerkracht door het leven te gaan, ongeacht de uitdagingen die je tegenkomt.
Mentale veerkracht
Door het aanpakken van uitdagingen en het ontwikkelen van strategieën om beter met stress om te gaan, vergroot je je mentale veerkracht. Dit stelt je in staat om kalmer en sterker te blijven in onzekere situaties, waardoor je meer rust en overzicht ervaart.
Herstel en balans
Coaching helpt je bij het herstellen van burn-out of ziekte door een gezond evenwicht te vinden tussen activiteit en rust. Je leert beter naar je lichaam te luisteren, wat leidt tot meer energie, een betere gezondheid en een algeheel gevoel van vitaliteit en welzijn.
Stressregulering
We werken samen aan het verminderen van stress door je slaap te verbeteren, gezondere gewoontes te ontwikkelen en effectiever met druk om te gaan. Dit ondersteunt je in het dagelijks omgaan met stress en voorkomt persoonlijke of werkgerelateerde burn-out op lange termijn.
Grip op emoties
We ontwikkelen technieken om je emoties beter te begrijpen en te beheersen, zodat je niet meer wordt overweldigd door negatieve gevoelens. Dit zorgt ervoor dat je meer controle krijgt over je emotionele reacties en ruimte creëert voor persoonlijke groei en reflectie.
Negatieve gedachten
Samen identificeren we de negatieve overtuigingen die je tegenhouden en vervangen deze door constructieve en positieve gedachten. Dit proces versterkt je zelfvertrouwen en helpt je om vooruit te gaan met een meer optimistische en daadkrachtige houding in het leven.
Tarieven
LOSSE SESSIES
€
150
- 60 minuten coaching op locatie bij Inner Ik te Utrecht.
- Virtuele coaching via Google Meet mogelijk.
- Excl. BTW.
COACHINGSTRAJECT
€
1100
- 8 sessies van 60 minuten op locatie bij Inner Ik te Utrecht.
- Virtuele coaching via Google Meet mogelijk.
- Excl. BTW en reiskosten bij sessies op locatie van de klant.
